暮らし

【働く人は必見】靴のインソールとは?ゼビオのオーダーメイド最高

こんにちは、サラリーマンのよっちです!

「靴のインソールで変わるって聞くけど、実際どうなんだろう…」と悩んでいませんか?

そんな方に向けて、インソール(中敷き)について簡単に理解できる記事を書きました!

よっち

知らない方は、プロフィール読んでください!

悩み

靴のインソールを購入しようか悩んでいる…。

インソールについて詳しく知りたい!

インソールを購入するならどこが良いの?

本記事で紹介する「インソール(中敷き)」を使用すれば、初心者でも足が痛くなくなったり、疲れにくくなることができますよ!

なぜなら、実際に私もこの方法で脚の痛みや疲れやすかった悩みを解決できたからです。

記事前半では「靴のインソール」を、後半では「オススメ商品」を解説するので、じっくり読み込んでくださいね!

結論:靴のインソールが変わると悩み解決の可能性大!

結論から申し上げると、靴のインソール(中敷き)であなたの悩みが解決する可能性が大いにあります。

例えば以下のような悩みです。

こんな悩みありませんか?
  • かかと
  • 足の疲れ
  • ふくらはぎ
  • むくみ
  • 冷え性
  • 足の指
  • 外反母趾
  • タコやマメ
  • 腰が痛い
  • O脚など

それでは、なぜ悩みが解決できるのか順番に詳しくみていきます。

インソールが必要な理由

インソールを使用することで、なぜ悩みを解決できるかを紹介いたします。

理由は以下の5つです。

1:フィットしにくいシューズが多いため

現在作られているシューズは、生産効率やコスト面から化学素材を使用し大量生産されます。

そのため、何もしなければ足に馴染むことほぼありません。

※革靴は除く

⇒インソールは、足とシューズの仲立ちをし、フィット感を高めます。

2:路面からの衝撃を受ける足

人間にとって舗装された硬い路面から受ける大きな衝撃は予想以上です。

足の構造や骨、筋肉などに多大なストレスを与えます。

⇒インソールは、路面からの強い衝撃を吸収しストレスを軽減します。

3:運動による衝撃

歩行では体重の1.2倍、ランニングでは3倍になると言われています。

運動による衝撃は、足裏にかかるストレスが想像以上です。

⇒インソールは、路面から足裏にかかるストレスからガードします。

4:柔軟に動く足裏のアーチ

歩行やランニングの際、アーチを柔軟に動かしながら推進力を生み出します。

疲労やストレスでバランスが崩れると十分に機能しなくなります。

アーチとは?

アーチは、すねや足裏の筋肉によって支えられており、歩行時や運動時にバネやクッションにもなる部位です。

特に足裏は、歩行時やジャンプした際に最初に着地する場所であるため、その衝撃を直接受けることになります。

インソールは、アーチをサポートしながら動きに連動、本来の機能を維持します

5:骨の配列崩れ

理想的な骨の配列は、負荷がかからず障害が生じにくいのですが崩れてしまうとトラブルを発生させる原因となります。

インソールは、骨の配列を整えトラブル発生を抑えることが期待できます。

インソールの効果

インソールの主な効果は、以下の5つです。

1:快適性の向上

靴のフィット感が⾼まり、⾜当たりも和らぎ、衝撃も吸収します。

歩⾏時や運動時の快適性を各段にアップしてくれます。

2:足の問題解決

靴ズレやマメ、タコやウオノメ、扁平⾜や外反⺟趾など、様々な⾜のトラブルを解決へ導く効果が期待できます。

3:パフォーマンスの向上

運動に重要なアーチに作⽤することで、歩⾏が楽になったり、スポーツではパフォーマンスが向上します。

4:疲労の軽減

筋⾁が効率よく使えるようになり、ポンプ効果で⾎⾏促進されるなど、疲労を抑えることが期待できます。

ポンプ効果とは?

全身の筋肉は運動することで収縮と弛緩を繰り返します。

また構造上、静脈には逆流を防ぐ弁があり、筋肉が収縮すると血液を押し上げる作用のこと。

5:ケガの予防

⾻格バランスを整え、悪い動きを⾝体に負担のかからない動きへ変化させることで、ケガの予防に役⽴ちます。

以上の5つの効果が期待できます。

もちろん個人差はあると思いますが、効果がゼロということはありません!

とある会社員

じゃあ、どこで購入すればいいの?

どのインソールが良いの?

このような質問や疑問が浮かぶかと思います。

その点は、次章で詳しく解説していきます。

オススメのインソール

一口にインソールといっても、様々な種類があります。

普段使いの多いスニーカーには、「歩行サポートタイプ」

ムレやすい革靴やブーツには、「消臭抗菌作用タイプ」

ランニングなどのスポーツ用には、「クッションタイプ」などがオススメです。

購入する場合には、必ずハサミで切って自分の足のサイズや靴にフィットできるものを選ぶことが重要です!

ネット購入の場合

インソールをネットで購入する場合には、以下のものがオススメです。

シダス(Sidas)インソール

有名なメーカーで信頼度アリ!

私も使っていますが、安定性やフィット感が備え付けの中敷きと比べ段違い。

良くフィットして、想像以上にクッションが効いています。

馴染むと更に足に合うような気がします!

お値段が通常インソールより高め。

ザムスト(zamst)インソール

こちらもスポーツ選手が愛用する有名メーカーです。

こちらは普段履き用に使用していますが、足が疲れにくく足裏が痛いことがなくなりました!

また、腰痛についても和らぎました。

お値段が通常インソールより高め。

どちらも有名なメーカーなため、お値段は高めですが機能性や効果は抜群です。

ぜひご検討ください!

ちなみに、ダイソーやセリアなどの100円均一のものはオススメしません…。

楽天市場やAmazonで在庫がない場合や、ネットショッピングに不安がある方

ゼビオ公式サイトがオススメです。

↑画像をクリックすることで、公式サイトが見れます

店頭購入の場合

ネットで購入せずに店頭で購入する場合は、ぜひオーダーメイドで作るか

無料のアーチ診断テストをやってもらってください!

ゼビオのオーダーメイドの値段は、「2,000円台~9,000円台」です。

足の悩みによって、どれを選ぶか変わるので予算としては一旦1万円程度と思っておけば良さそうです。

※万が一合わない場合は、30日以内なら返金可能とのこと。

更に1年間の保証がついているので、保証期間内は1回無料で作り直しもできます。

私は、ゼビオで無料診断をやってもらいました!

なので、ゼビオ公式サイトから最寄り店舗へ行けば確実です。

インソールには以下のようにサイズがある場合があります。

(例)ロー、ミッド、ハイ

これは、アーチの高さの種類です。

もし、診断が嫌な方や面倒な方は…

土踏まずが低い認識の場合は「ロー」。

高い認識がある場合は「ハイ」。

特に何も思わない方は、「ミッド」で問題ないかと思います!

まとめ

インソールの大事さや選び方等を解説いたしました。

ざっくりまとめると、インソールの効果は絶大!!

もし、余裕があれば「オーダーメイド」。もしくはネット購入でオススメのインソールのどれかを試してみてください。

絶対に同じ靴とは思えないぐらいの効果を発揮して、フィット感がありますよ。

皆さんの日々の仕事が少しでも楽になりますように…。

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